3个克服夫妻冲突的技巧

避开批评

西安私家侦探调查发现,当你把一个特别的问题或分歧搞清楚时,不要对你的配偶提出批评意见,这样往往会导致婚外情出现。批评可以在一个非常有害的方向上进行争论。

我们都有过这样的感觉:有人对我们的方向提出了批评,我们立即变得有了戒心。在配偶之间,情绪会更加强烈,而且很容易伤害到我们最喜欢的人。

不要批评,把批评的评论变成抱怨。这听起来可能适得其反,但实际上它会帮助你把重点放在你的配偶身上,并把它放回到你和你的感觉上。

你如何开始你的陈述使所有的不同。以“我”的陈述开始。不要说:“你从不收拾你的脏衣服。”你真是个笨蛋!“你可以试试,”当你不收衣服时,我感到很沮丧。我们如何解决这个问题?”

另一个有用的工具来保持批评的方式是XYZ公式。要使用它,只需遵循这个简单的构造,并使它适用于您的情况:“在情况X中,当您做Y时,我感到Z。这是一种避免批评你的配偶的好方法,除了你已经在努力解决的冲突和分歧之外,还必须处理伤害感情。

3个克服夫妻冲突的技巧

实践同情

同理心是把自己放在配偶的鞋子里的能力,而这对婚姻是至关重要的。练习同理心可以让你从配偶的角度看世界,想象生活在他们的皮肤里。

从内心感受事物会对你产生巨大的影响,反过来,你和配偶的关系也会受到影响。我们都有不同的方式,没有一种正确或错误的方式去做大多数事情。我们是我们自己,也很难接受这一点,而不去同情别人。

移情是一种危险的行为,因为它会改变你。一旦你学会了学会移情,你就不再是原来的你了。你会更能接受别人…在这个僵局的情况下和你的配偶,同情心可以让你更深入了解你的配偶的立场,以及为什么他们把它。

努力关闭

当你发现自己处于一种扩展的、未解决的冲突的另一边(或者有时候,当你正处于中间的时候),你会发现你有许多未解决的情绪需要处理。埋葬这些情绪将开始一个新的冲突循环,因此,要正面处理这些情绪,而不是抑制它们。

把你认为未完成或未解决的事情列个清单,并与你的配偶一起工作。做必要的工作,也为自己得到内部关闭。写日记是一个很好的方法来处理你的感觉,直到他们出局。